10 Sätze, die dein Leben verändern
Entdecke mit deinem persönlichen KI-Coach, was du wirklich willst — und trainiere dein Gehirn mit Audio-Übungen, die individuell für dich erstellt werden.
✨ 7 Tage kostenlos testen — 3 Zielsätze & 2 Audio-Übungen inklusive
Deine Vorteile
Finde die richtigen Worte
Ein intelligenter Chat, der dir hilft, deine Zielsätze präzise und wirkungsvoll nach der 10-Satz-Methode zu formulieren.
Audio-Übungen
Lass dir deine formulierten Sätze als personalisierte Meditation mit angenehmer Stimme vorlesen, um sie tief zu verankern.
Jeden Tag ein Stück näher
Bleib diszipliniert dran. Die App begleitet dich jeden Tag dabei, dein Unterbewusstsein neu auszurichten.
Smarte Erinnerungen
Lass dich sanft in deinem Alltag an deine Ziele erinnern. So wird regelmäßiges Training mühelos zur festen Gewohnheit.
Überall üben — auch ohne Internet
Deine generierten Audio-Meditationen sind jederzeit offline abrufbar. Übe flexibel im Flugzeug, Zug oder entspannt im Bett.
Tag- & Nacht-Versionen
Erhalte zu jedem Ziel zwei persönliche Audio-Begleitungen: Eine aktivierende Variante voller Motivation und ein sanftes Ausklingen zum entspannten Einschlafen.
So geht's in 5 Schritten
Dein Ziel entdecken
Stell dir vor, dein Leben wäre wirklich wunderbar! Wie sähe das aus? Was würdest du tun? Wie würdest du dich fühlen? Vielleicht hast du schon eine Ahnung, vielleicht noch nicht. Beides ist vollkommen in Ordnung. Die App hilft dir, deine Träume zu entdecken und besser zu verstehen.
Deinen persönlichen Zielsatz erschaffen
Jetzt machen wir aus deinem Ziel einen Satz, der wirklich zündet – einen Satz, der in dir etwas zum Klingen bringt. Die App führt dich durch einen kurzen, einfühlsamen Prozess und prüft alle wichtigen Aspekte: von der kraftvollen Formulierung bis zur emotionalen Wirkung. Du wirst Schritt für Schritt begleitet, sodass am Ende ein Satz entsteht, der authentisch zu dir passt und dein Herz berührt.
Deine persönliche Mental-Übung erstellen
Sobald dein Satz steht, geschieht etwas Besonderes: Die App erstellt daraus deine ganz individuelle geführte Meditation – maßgeschneidert für dich und dein Ziel. Du hast die Wahl:
- Eine aktivierende Tag-Version, die dir Energie gibt und dich motiviert.
- Eine sanfte Nacht-Version, die beruhigend wirkt und dich ins Träumen gleiten lässt.
Üben und die Wirkung erleben
Nimm dir etwa 15 Minuten Zeit – wie eine kleine, kostbare Auszeit nur für dich. Such dir einen ruhigen Ort, setz die Kopfhörer auf, und lass dich tragen. Die App begleitet dich durch alle Sinneskanäle zu deinem Ziel.
Dranbleiben und wachsen sehen
Die App zählt achtsam jeden Tag, an dem du übst, und zeigt dir stolz deine wachsende Übungsserie – wie eine Perlenkette, die mit jedem Tag länger wird.
Erlebe deine Ziele mit allen Sinnen
Die KI erschafft mehr als nur Sprachnotizen: Sie verwandelt deine Zielsätze in motivierende, geführte Audio-Meditationen, die all deine Sinne ansprechen. Spüre, sehe und höre deinen Erfolg bereits jetzt – sanft begleitet, um ihn tief im Unterbewusstsein zu verankern.
✨ 7 Tage kostenlos testen
Das sagen Nutzer
„Die App unterstützt mich dabei, fokussierter zu denken, mehr an mich selbst zu glauben und mental stärker zu werden. Schon nach kurzer Zeit habe ich gemerkt, wie positiv sich meine Gedanken und meine Motivation verändert haben."
„Unterstützt nicht nur ausgezeichnet beim Erstellen der Sätze, sondern auch praktisch. Angenehm zuzuhören. Ich bin inzwischen sofort entspannt, wenn ich nur die Stimme höre!"
„Es ist nicht überladen oder künstlich motivierend, sondern ruhig, klar und trotzdem kraftvoll. […] Ich merke, dass sich etwas verändert – nicht nur kurzfristig, sondern nachhaltig."
Die Methode hinter der App
Die 10-Satz-Methode stammt von Klaus Bernhardt und wurde durch seinen Bestseller einem großen Publikum bekannt. Die App bringt diese bewährte Mentaltechnik als tägliche, persönlich für dich erstellte Übung auf dein Handy — Schritt für Schritt begleitet.
Was kostet das?
Kostenlos starten
- 3 Zielsätze mit persönlichem KI-Coaching
- 2 personalisierte Audio-Übungen gratis
- Einfach App laden und ausprobieren
Premium
- Unbegrenzt Zielsätze mit KI-Coaching
- Bis zu 30 neue Audio-Übungen pro Monat
- Tag- & Nacht-Version zu jedem Ziel
- Rund 33 Cent pro Tag
Warum ist die App nicht gratis? Jede Audio-Übung wird in dem Moment individuell für dich erzeugt — KI-Coaching, hochwertige Stimmen und Server kosten echtes Geld. Dafür gibt es keine Werbung, und deine persönlichen Ziele werden nicht an Dritte verkauft.
Häufige Fragen
Was ist die 10-Satz-Methode?
Die 10-Satz-Methode ist eine wissenschaftlich fundierte Mentaltechnik, die dein Gehirn gezielt umprogrammiert – weg von negativen Gedankenmustern, hin zu einem erfüllten Leben.
Die Studien dazu sind unter Wissenschaftliche Grundlagen der 10-Satz-Methode zusammengefasst und verlinkt.
So funktioniert's: Du formulierst bis zu 10 konkrete, positive Sätze über dein ideales Leben – keine Wünsche, sondern als wäre es bereits Realität. Diese Sätze machst du dann mit der sogenannten 5-Kanal-Technik innerlich lebendig: Du durchläufst dein Ziel systematisch mit allen fünf Sinnen – was siehst du? Was hörst du? Was fühlst, riechst und schmeckst du? So speichert dein Gehirn dein Ziel als bereits erlebte Realität ab und baut automatisch neue neuronale Verbindungen auf, die dich wie ein innerer Autopilot in Richtung deiner Ziele lenken.
Genau hier setzt diese App an: Sie begleitet dich von Anfang bis Ende – vom ersten Gedanken bis zur täglichen Übung. Die integrierte KI hilft dir dabei, deine wahren Ziele zu entdecken und in perfekt formulierte Zielsätze zu verwandeln, die alle wichtigen Regeln erfüllen. Danach führt sie dich mit personalisierten geführten Meditationen jeden Abend sanft und professionell durch die 5-Kanal-Technik zu deinem Ziel. So kannst du diese kraftvolle Methode mühelos und effektiv alleine anwenden.
Kann ich die App kostenlos ausprobieren?
Ja! Du kannst die App herunterladen und 7 Tage kostenlos testen: Du erstellst bis zu 3 Zielsätze — inklusive KI-Coaching — und bekommst 2 personalisierte Audio-Übungen gratis, damit du die Methode wirklich erleben kannst.
Wenn du überzeugt bist, kannst du mit Premium weitermachen und unbegrenzt Zielsätze sowie bis zu 30 Audio-Übungen pro Monat erstellen.
Was kostet die Premium-Version?
Premium kostet 9,99 € pro Monat — jederzeit kündbar, ohne Mindestlaufzeit.
Dafür bekommst du unbegrenzt Zielsätze mit persönlichem KI-Coaching und bis zu 30 individuell für dich erstellte Audio-Übungen pro Monat. Jede einzelne ist exakt auf deinen Zielsatz und dein Leben zugeschnitten — das gibt es in dieser Form nirgendwo sonst.
Das sind rund 33 Cent pro Tag — etwa der Gegenwert eines Schluck Kaffees. Eine kleine Investition für etwas, das jeden Bereich deines Lebens berühren kann.
Warum ist die App nicht gratis? Eine ehrliche Antwort: Jede deiner Audio-Übungen wird in dem Moment individuell für dich erzeugt — das KI-Coaching, die hochwertigen Stimmen und die Server dahinter kosten echtes Geld, jeden Tag. Wir möchten lieber transparent sein, als dich mit Werbung zu unterbrechen oder deine persönlichen Ziele an Dritte zu verkaufen. Dein Beitrag fließt direkt zurück in die App — und sorgt dafür, dass sie auch in einem Jahr noch verlässlich für dich da ist.
Wir wissen, dass eine solche Entscheidung Vertrauen braucht. Deshalb kannst du die Methode erst kostenlos testen — und Premium jederzeit pausieren oder kündigen, wenn es für dich gerade nicht passt.
Wie unterscheidet sich die App von anderen Meditations-Apps?
Andere Apps bieten dir generische Meditationen — die gleiche Entspannungsübung für alle. Die 10-Satz-Methode ist grundlegend anders:
Jede Audio-Übung wird individuell für dich und dein persönliches Ziel von einer KI erstellt. Sie nimmt deinen konkreten Zielsatz und führt dich durch eine maßgeschneiderte Visualisierung mit allen fünf Sinnen. Das bedeutet: Keine generischen Anleitungen, sondern deine ganz eigene Geschichte, die genau zu deinem Leben passt.
Wie viel Zeit muss ich täglich investieren?
Etwa 15 Minuten pro Tag — so lang wie eine Kaffeepause. Du suchst dir einen ruhigen Moment, setzt Kopfhörer auf und lässt dich durch deine persönliche Übung führen.
Viele nutzen die Nacht-Version zum Einschlafen — so brauchst du gar keine Extra-Zeit. Einfach die Übung starten, Augen schließen und dein Unterbewusstsein arbeiten lassen, während du einschläfst.
Brauche ich Vorkenntnisse in Meditation?
Nein, überhaupt nicht. Die App ist so gestaltet, dass auch komplette Anfänger sofort loslegen können. Die KI führt dich Schritt für Schritt — vom Finden deines Ziels bis zur täglichen Übung.
Du musst weder meditieren können noch stillsitzen. Du lehnst dich einfach zurück, hörst zu und lässt die Übung auf dich wirken. Je öfter du es machst, desto natürlicher wird es.
Ersetzt die App eine Therapie?
Nein. Die 10-Satz-Methode App ist ein Wellness-Produkt für dein mentales Training — sie stellt keine Diagnosen und ersetzt keine Behandlung oder Therapie. Wenn du in Behandlung bist oder dich stark belastet fühlst, besprich am besten mit deinem Arzt oder Therapeuten, wie die App dich begleiten kann.
Viele nutzen die Übungen als sanfte tägliche Unterstützung, um positive Gedankenmuster aufzubauen, besser zur Ruhe zu kommen und gut für sich zu sorgen — in deinem eigenen Tempo, ohne Druck.
Funktioniert die App auch offline?
Ja. Für das KI-Coaching und die Generierung deiner Audio-Übungen brauchst du eine Internetverbindung. Aber sobald deine Übungen erstellt sind, werden sie auf deinem Gerät gespeichert und sind jederzeit offline verfügbar.
Perfekt für unterwegs — im Flugzeug, im Zug oder dort, wo du gerade Ruhe findest.
Bereit für deinen ersten Schritt?
Starte kostenlos und erlebe, was 10 Sätze verändern können.
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